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骨盤矯正ベルトでエクササイズ!

2010年06月16日 (水) | 編集 |
モニプラさんで当選したK-houseさんの骨盤矯正ベルト
継続モニター中です。

毎日、エクササイズを行い骨盤矯正とダイエットに励んでいます。
前回の記事、骨盤矯正ベルトのサポート力の凄さに続き⇒前回の記事
今日はエクササイズについてお伝えします。

まず骨盤矯正ベルトの装着方法。
腰の固定とする時は、腰と骨盤部分にベルトを巻くのですが
(こんな感じに↓)
骨盤矯正ベルト

エクササイズの時は、骨盤部分と股関節部分にベルトを巻きます。
(腰の固定装着時より、一段下がったような感じになります)

骨盤矯正ベルトを巻いて
腰のエクササイズと脚やせ・ヒップアップのエクササイズを行います。

このエクササイズが激しい動きのものじゃなくて
本当にゆったりした動きで、無理なく行えるものなんですよ。

好きな曲を聴きながらとか、テレビを見ながらでも出来ます。

ゆったり出来るので、楽勝楽勝♪と思ってやっていたら
これがけっこう体が歩くなってきたりして
とくに脚やせ・ヒップアップのエクササイズはけっこう
お尻の筋肉にきます。

負荷がかかってるわ~!!と実感しまくりです。
3セットもすると、じんわり汗ばんでくるくらいです。



事前に骨盤部分とヒップ(下腹部の一番ポッコリしてる部分w)を
測っておいたので、エクササイズ後のサイズ変化があるか測ってみると…

なんとヒップは2cm、骨盤部分は5cmも減っていました。
え!? マジでか!?と測りなおしてみたけどやはり減ってる!

思っていた以上の効果が出てビックリでした。
骨盤を引き締めながらエクササイズをしてるから骨盤部分の
サイズダウン効果は大きいです。

時間が立てば骨盤も緩んでくるのでそのままのサイズを
保てるわけじゃないですが、毎日続けることによって
骨盤の歪みも矯正され、締まってくるので
少しずつ自然にサイズダウン効果を得られるわけです。

そして、関節についてる脂肪も燃焼されていくので
ダイエット効果にも繋がるんですよね。


というわけで、次回はダイエット効果についてお伝えします

彼も驚くときめきボディ ファンサイトファンサイト応援中


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